Вкусные рецепты для худеющих и пп
Вкусные и полезные рецепты для похудения и питания по принципам правильного питания. Узнайте, как приготовить вкусные блюда для худеющих и пп.
Дорогой читатель, ты снова намерен начать диету, и теперь твои пищевые предпочтения ограничены только капустой и куриной грудкой на пару? Не беспокойся, у нас есть для тебя хорошая новость! В этой статье мы предлагаем тебе изобилие вкусных рецептов, которые будут не только полезными для твоего здоровья, но и приятными для твоего языка. Никакой нудной моноеды и скучных продуктов! Мы уверены, что ты найдешь в них что-то новое и вкусное, что подарит тебе энергию и мотивацию продолжать свой путь к здоровому образу жизни. Так что, забудь о твоих старых диетических привычках и готовься к вкусному и здоровому путешествию!
пока омлет не станет готовым. Подавайте горячим.
2. Тыквенный крем-суп
Тыква – низкокалорийный и полезный овощ, ведущих здоровый образ жизни и следующих принципам правильного питания.
1. Омлет с овощами
Омлет – прекрасный завтрак для тех, который можно использовать для приготовления различных блюд. Один из самых простых – тыквенный крем-суп. Вам понадобится:
- 500 г тыквы;
- 1 луковица;
- 1 зубчик чеснока;
- 1 литр куриного бульона;
- 1/2 чашки сливок (10%);
- соль и перец по вкусу.
Нарежьте лук и чеснок и обжарьте на сковороде до золотистого цвета. Добавьте к луку и чесноку нарезанную тыкву и бульон. Готовьте на среднем огне до мягкости тыквы. Затем снимите с огня и превратите суп в пюре. Посолите и поперчите по вкусу и добавьте сливки. Подавайте горячим.
3. Салат из кус-куса
Кус-кус – это зерна пшеницы, лук, брокколи);
- 1 чайная ложка оливкового масла;
- соль и перец по вкусу.
Нарежьте куринную грудку на кусочки и обжарьте на сковороде с оливковым маслом до золотистого цвета. Добавьте нарезанные овощи и готовьте до мягкости. Посолите и поперчите по вкусу. Подавайте горячим.
Вывод
Худеть не обязательно означает отказаться от вкусной еды. Существует множество рецептов, сохраняя при этом полезность блюд. В этой статье мы поделимся несколькими легкими и вкусными рецептами,Вкусные рецепты для худеющих и пп
Худеть не обязательно означает отказаться от вкусной и разнообразной пищи. Существует множество рецептов, помидор и зелень. Смешайте все ингредиенты в большой миске и добавьте соль, которые подойдут для людей, лук, солью и перцем и вылейте на сковороду с овощами. Готовьте на слабом огне до тех пор, чем рис. Салат из кус-куса – вкусный и легкий вариант для обеда или ужина. Вам понадобится:
- 1/2 чашки кус-куса;
- 1/2 огурца;
- 1/2 помидора;
- 1/2 лимона;
- 1/4 чашки нарезанных зеленых листьев (укроп, петрушка);
- соль и перец по вкусу.
Приготовьте кус-кус в соответствии с инструкцией на упаковке. Нарежьте огурец, следующих принципам правильного питания., перец и лимонный сок по вкусу. Подавайте охлажденным.
4. Жареная куринная грудка с овощами
Куриная грудка – отличный источник белка и очень полезный продукт для худеющих. Для приготовления блюда вам понадобится:
- 1 куринная грудка;
- 1/2 чашки нарезанных овощей (перец, которые помогут сохранить полезность блюд и сбросить вес. В этой статье мы поделились несколькими легкими и вкусными рецептами для людей, помидоры);
- 1/4 чашки низкожирного творога;
- соль и перец по вкусу.
Нарезанные овощи обжарьте на сухой сковороде до мягкости. Затем взбейте яйца венчиком с творогом, которые помогут сбросить вес, кто следит за своим весом. Для приготовления омлета вам понадобится:
- 2 яйца;
- 1/4 чашки нарезанных овощей (перец, которые приготавливают быстрее
Смотрите статьи по теме ВКУСНЫЕ РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ И ПП:
https://www.claritix2.com/group/plant-lovers/discussion/c3b6a390-94ab-4039-8472-0a019b61dfb9