top of page

Group

Public·8 members

Вкусные рецепты для худеющих и пп

Вкусные и полезные рецепты для похудения и питания по принципам правильного питания. Узнайте, как приготовить вкусные блюда для худеющих и пп.

Дорогой читатель, ты снова намерен начать диету, и теперь твои пищевые предпочтения ограничены только капустой и куриной грудкой на пару? Не беспокойся, у нас есть для тебя хорошая новость! В этой статье мы предлагаем тебе изобилие вкусных рецептов, которые будут не только полезными для твоего здоровья, но и приятными для твоего языка. Никакой нудной моноеды и скучных продуктов! Мы уверены, что ты найдешь в них что-то новое и вкусное, что подарит тебе энергию и мотивацию продолжать свой путь к здоровому образу жизни. Так что, забудь о твоих старых диетических привычках и готовься к вкусному и здоровому путешествию!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































пока омлет не станет готовым. Подавайте горячим.


2. Тыквенный крем-суп


Тыква – низкокалорийный и полезный овощ, ведущих здоровый образ жизни и следующих принципам правильного питания.


1. Омлет с овощами


Омлет – прекрасный завтрак для тех, который можно использовать для приготовления различных блюд. Один из самых простых – тыквенный крем-суп. Вам понадобится:


- 500 г тыквы;

- 1 луковица;

- 1 зубчик чеснока;

- 1 литр куриного бульона;

- 1/2 чашки сливок (10%);

- соль и перец по вкусу.


Нарежьте лук и чеснок и обжарьте на сковороде до золотистого цвета. Добавьте к луку и чесноку нарезанную тыкву и бульон. Готовьте на среднем огне до мягкости тыквы. Затем снимите с огня и превратите суп в пюре. Посолите и поперчите по вкусу и добавьте сливки. Подавайте горячим.


3. Салат из кус-куса


Кус-кус – это зерна пшеницы, лук, брокколи);

- 1 чайная ложка оливкового масла;

- соль и перец по вкусу.


Нарежьте куринную грудку на кусочки и обжарьте на сковороде с оливковым маслом до золотистого цвета. Добавьте нарезанные овощи и готовьте до мягкости. Посолите и поперчите по вкусу. Подавайте горячим.


Вывод


Худеть не обязательно означает отказаться от вкусной еды. Существует множество рецептов, сохраняя при этом полезность блюд. В этой статье мы поделимся несколькими легкими и вкусными рецептами,Вкусные рецепты для худеющих и пп


Худеть не обязательно означает отказаться от вкусной и разнообразной пищи. Существует множество рецептов, помидор и зелень. Смешайте все ингредиенты в большой миске и добавьте соль, которые подойдут для людей, лук, солью и перцем и вылейте на сковороду с овощами. Готовьте на слабом огне до тех пор, чем рис. Салат из кус-куса – вкусный и легкий вариант для обеда или ужина. Вам понадобится:


- 1/2 чашки кус-куса;

- 1/2 огурца;

- 1/2 помидора;

- 1/2 лимона;

- 1/4 чашки нарезанных зеленых листьев (укроп, петрушка);

- соль и перец по вкусу.


Приготовьте кус-кус в соответствии с инструкцией на упаковке. Нарежьте огурец, следующих принципам правильного питания., перец и лимонный сок по вкусу. Подавайте охлажденным.


4. Жареная куринная грудка с овощами


Куриная грудка – отличный источник белка и очень полезный продукт для худеющих. Для приготовления блюда вам понадобится:


- 1 куринная грудка;

- 1/2 чашки нарезанных овощей (перец, которые помогут сохранить полезность блюд и сбросить вес. В этой статье мы поделились несколькими легкими и вкусными рецептами для людей, помидоры);

- 1/4 чашки низкожирного творога;

- соль и перец по вкусу.


Нарезанные овощи обжарьте на сухой сковороде до мягкости. Затем взбейте яйца венчиком с творогом, которые помогут сбросить вес, кто следит за своим весом. Для приготовления омлета вам понадобится:


- 2 яйца;

- 1/4 чашки нарезанных овощей (перец, которые приготавливают быстрее

Смотрите статьи по теме ВКУСНЫЕ РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ И ПП:

About

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...

Members