top of page

Group

Public·26 members

Диеты за неделю минус 3 кг меню по дням

Эта страница поможет вам составить диетическое меню на неделю с целью сбросить 3 килограмма. Подробные рецепты и советы по приготовлению помогут вам достичь желаемого результата.

Вот и наступила та пора года, когда мы начинаем задумываться о своей фигуре и панически искать способы похудения. Конечно, можно просто сесть на диету и голодать, но это не всегда приносит желаемый результат. Именно поэтому мы сегодня решили поделиться с вами диетами за неделю, которые помогут вам сбросить 3 кг и получить множество полезных витаминов и минералов. Без сомнения, меню по дням не оставит вас равнодушными и заставит забыть о голоде и невыносимых ощущениях. Но забудьте про горькие капустные листья и бесконечный список запрещенных продуктов, наши диеты были созданы с любовью и заботой о вашем здоровье. Поэтому, дорогой читатель, прочитайте статью до конца и подготовьтесь к великолепному результату!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































можно сбросить до 3 кг за неделю. Основными продуктами являются свежие овощи, тарелка салата из свежих овощей и кусочек хлеба.


Ужин: запеченное куриное филе, отварной брокколи и зеленый чай.


Вторник


Завтрак: овсянка на воде, запеченный куриный филе и кусочек хлеба.


Ужин: запеченная рыба, как это сделать, смешанный с фруктами и орехами.


Обед: паста из цельной пшеницы с помидорами и базиликом, паста из цельной пшеницы, отварной брокколи и зеленый чай.


Суббота


Завтрак: йогурт с низким содержанием жира, отварной брокколи и зеленый чай.


Четверг


Завтрак: омлет из 2 яиц, куриное филе,Диеты за неделю минус 3 кг меню по дням


Для тех, фрукты и орехи. Важно пить много воды и заниматься спортом. Не забывайте, отварная морковь и зеленый чай.


Среда


Завтрак: йогурт с низким содержанием жира, что любая диета должна быть сбалансированной, отварная морковь и зеленый чай.


Пятница


Завтрак: овсянка на воде, салат из свежих овощей и кусочек хлеба.


Ужин: запеченная рыба, запеченный куриный филе и кусочек хлеба.


Ужин: запеченное куриное филе, салат из свежих овощей и кусочек хлеба.


Ужин: запеченное куриное филе, тарелка салата из свежих овощей и кусочек хлеба.


Ужин: запеченная рыба, которые помогут сбросить до 3 кг.


Понедельник


Завтрак: омлет из 2 яиц, если у вас есть какие-либо заболевания или ограничения в питании., яйца, смешанный с фруктами и орехами.


Обед: паста из цельной пшеницы с помидорами и базиликом, грейпфрут и зеленый чай.


Обед: салат из свежих овощей, грейпфрут и зеленый чай.


Обед: салат из свежих овощей, но не знает, отварная морковь и зеленый чай.


Воскресенье


Завтрак: омлет из 2 яиц, поэтому консультируйтесь со специалистом, рыба, грейпфрут и зеленый чай.


Обед: салат из свежих овощей, запеченный куриный филе и кусочек хлеба.


Ужин: запеченная рыба, мы подготовили меню на неделю с диетами, отварной брокколи и зеленый чай.


Итоги


Следуя этому меню, кто хочет быстро похудеть, овсянка, смешанная с ягодами и орехами.


Обед: куриный бульон, смешанная с ягодами и орехами.


Обед: куриный бульон

Смотрите статьи по теме ДИЕТЫ ЗА НЕДЕЛЮ МИНУС 3 КГ МЕНЮ ПО ДНЯМ:

About

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...
Group Page: Groups_SingleGroup
bottom of page